Aula Gratuita de Kundalini Yoga

O YOGA – Kundalini Yoga, é conhecido como um dos mais antigo tipos de yoga e tem como objectivo despertar a energia kundalini, que se encontra latente na nossa coluna vertebral e que percorre o caminho ascendente dos 7 chakras principais, desde a base, até ao chakra da coroa.


Esta energia é despertada pela prática de posturas - asanas -, exercícios respiratórios - pranayama -, meditação e entoação de mantras.
A Kundalini Yoga, também é conhecida por yoga da consciência, pois permite despertar no ser humano o seu potencial espiritual e criativo.

Benefícios da Kundalini Yoga

-Torna-nos mais fortes e energeticamente saudáveis; 
-Melhora a respiração e a digestão; 
-Dá poder pessoal e força de vontade; 
-Purifica o corpo através da eliminação de toxinas;
-Aumento da flexibilidade e agilidade
- Melhora a capacidade de concentração e respiração; 
Os exercícios de respiração vão permitir que tome consciência desta, e juntamente com a meditação irá aumentar a sua concentração mental. 
Em pouco tempo conseguirá atingir uma calma interior que é fundamental para a sua saúde e qualquer processo criativo.
Este tipo de Yoga traz equilíbrio ao corpo, mente e alma. 

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