YOGA - Kundalini Yoga

O YOGA – Kundalini Yoga, é conhecido como um dos mais antigo tipos de yoga e tem como objectivo despertar a energia kundalini, que se encontra latente na nossa coluna vertebral e que percorre o caminho ascendente dos 7 chakras principais, desde a base, até ao chakra da coroa.

Esta energia é despertada pela prática de posturas - asanas -, exercícios respiratórios - pranayama -, meditação e entoação de mantras.

A Kundalini Yoga, também é conhecida por yoga da consciência, pois permite despertar no ser humano o seu potencial espiritual e criativo.

Benefícios da Kundalini Yoga 

-Torna-nos mais fortes e energeticamente saudáveis;

-Melhora a respiração e a digestão;

-Dá poder pessoal e força de vontade;

-Purifica o corpo através da eliminação de toxinas;

-Aumento da flexibilidade e agilidade

- Melhora a capacidade de concentração e respiração;

Os exercícios de respiração vão permitir que tome consciência desta, e juntamente com a meditação irá aumentar a sua concentração mental.  

Em pouco tempo conseguirá atingir uma calma interior que é fundamental para a sua saúde e qualquer processo criativo.

Este tipo de Yoga traz equilíbrio ao corpo, mente e alma.

Horário: Segunda-feira das 19h às 20h30

Professora: Sónia Anastásio

Mensalidade: 35€

Directrizes práticas:

- Não comer nem beber 2 horas antes da aula

- Desligar o telemóvel

- Traga uma garrafa de água para aula;

- Utilize roupas confortáveis e de fibra natural;

- Traga uma manta de fibra natural, para o relaxamento;

- Se tiver dificuldade em sentar-se de pernas cruzadas no chão traga uma almofada para se elevar;

 - Depois da aula, beba muita água.



Pergunte-nos sobre quais os tratamentos mais indicados para Si!
Li e Aceito aPolítica de Privacidade.*

Contactos

(+351) 212 905 655
(+351) 916 189 585
geral@thalassocaparica.com


Av. 1º Maio 25-A
2825-397 Costa da Caparica
Portugal