A hidroterapia em água do mar exerce maior pressão venosa e linfática, por isso reduz edemas, aumenta taxa metabólica pelo aumento frequência cardíaca e produz analgesia, através da estimulação exaustiva dos recetores da pele. 

A hidromassagem realizada no final de todas as hidroterapias, massaja os músculos, articulações e estimula a circulação veno-linfática, acelerando a recuperação do corpo. 

Assim a hidroterapia é uma técnica de excelência no tratamento das seguintes patologias: Casos ortopédicos (ombro, joelho, anca, coluna), reumatológicos, neurológicos (AVC), recuperação cardio-respiratória, fibromialgia, entre outras. 

Pilates Clínico consiste num conjunto de exercícios direccionados para a reabilitação e manutenção da boa saúde da coluna vertebral.

Os exercícios são, realizados no chão com ou sem acessórios (bolas, rolos de espuma, bandas elásticas, entre outras), divididos em diferentes níveis de dificuldade, os quais poderão ser praticados em grupo ou individualmente, considerando sempre as características ou necessidades individuais de cada pessoa.

Pode ser praticado por qualquer pessoa, visto que é ministrado exclusivamente por um profissional com formação certificada que adaptará os exercícios à condição física da coluna e restante estrutura, não pondo, por isso, em risco articulações, ligamentos ou músculos dos mesmos.

Porquê praticar Pilates Clínico?

Os benefícios da sua prática estão amplamente documentados em diferentes estudos, estando esta relacionada com a melhoria da flexibilidade, força muscular, correcção postural e respiração, contribuindo para o bem-estar físico e emocional. Sabe-se que em 80% dos casos a dor da coluna é recorrente após o tratamento médico, porque os pacientes não corrigem a postura. Os exercícios de Pilates Clínico reduzem significativamente o aparecimento de novas lesões.

Conheça Rogério da Cruz...

Rogério é um aficionado por atividade física, exercício terapêutico e ajudar pessoas com diferentes necessidades terapêuticas. Com uma licenciatura internacional em Sports Management na Copenhagen Business Academy, Rogério concluiu várias formações e pós-graduações no Reino Unido dentro da área terapêutica: Massagem Terapêutico-desportiva, exercício de reabilitação cardíaca e pulmonar, exercício terapêutico em condições neurológicas, na obesidade e diabetes, exercício para a prevenção de quedas e equilíbrio postural, exercício corretivo em patologias músculo-esqueléticas, exercício na idade sénior e para pessoas com deficiências.

Atualmente exerce a sua atividade como terapeuta & instrutor de ginástica terapêutica,  dedica-se no auxílio de pessoas com diferentes patologias durante o seu processo de recuperação física, independentemente das suas dificuldades e limitações.

Ajudar o próximo - Um compromisso, objetivo e uma responsabilidade a tempo inteiro. A sua dor, a minha dor; o seu bem-estar, a minha satisfação.

Pilates Clínico Grupo

Mensalidade p/mês 2x semana  (45min.) | Preço 60€

Pilates Clínico Individual

Duração sessão 45min. | Preço 40€