Hatha yôga

Hatha yôga



Yoga – Hatha Yoga - É um sistema que combina vários métodos e técnicas do yoga tendo como objectivo trabalhar todos os aspectos do ser humano, desde físico, mental, emocional, social, energético e intelectual o que vai ajudar a encontrar a alegria dentro de nós. Nas aulas são praticados exercícios de postura, respiratórios e relaxamento.

Pedro Manuel Andrade, Psicólogo à mais de 20 anos e Professor de Yôga. Foi ciclista durante 15 anos até que sofreu um grave acidente e decidiu praticar Yôga para uma recuperação mais rápida, deixando mesmo de tomar medicação diária para as dores. À medida que foi aprofundando e percebendo os benefícios do Yôga, principalmente no desenvolvimento pessoal, tomou a decisão de ensinar e partilhar o Yôga.

"Ao praticar, aprendemos que mais importante do que desenvolver a nossa flexibilidade ou exercitar os músculos é entregar-se ao momento presente, e exclusivamente a nós, para trazer conexão, clareza mental e tranquilidade. Nas minhas aulas vai aprender a ter o controle da sua mente por meio da respiração, vai entender que somos muito mais do que nosso corpo e sentirá menos ansiedade, mais paz interior e relaxamento, tornando-se numa pessoa melhor em todas as facetas da sua vida." 

 
Aula avulsa | Preço 12€
 
2x p/semana (3ªf e 6ªf às 18h30) | Preço 55€/mês 
 
1x p/semana (sábados às 10h) | Preço 29€/mês

 

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