Meditação

A meditação é uma prática hindu que está ligada a grandes tradições religiosas, no entanto esta é cada vez mais praticada de forma independente de qualquer crença religiosa, tendo como objectivo a constante descoberta de si mesmo e a transformação pessoal.

A meditação permite que se conecte a si próprio e consiga interpretar pensamentos, emoções e reacções físicas de forma mais clara.

Para além de lhe permitir a conexão consigo mesmo e ter uma percepção mais holística da vida, a meditação ajuda a:

- Reduzir os níveis de stress;

- Aumentar a capacidade de concentração e memorização;

- Desenvolver a criatividade;

- Equilibrar o campo emocional;